Category: Uncategorized

„Az otthonunk a pszichénk fizikai kiterjesztése” – vallotta C. G. Jung, és ezzel egy olyan mély igazságra mutatott rá, amely sokszor elkerüli a figyelmünket a hétköznapok sodrásában. Pedig, ha megállunk egy pillanatra, és körülnézünk a saját terünkben – abban az otthonban, ahol élünk –, meglepő dolgokat fedezhetünk fel önmagunkról. A…

Miért olyan nehéz lefogyni vagy a fogyókúra után az alacsonyabb testsúlyt megtartani? A rövid válasz: imádjuk az édeset és túl sok cukrot eszünk. A cukrok és az édes íz kábítószer az agynak. A legnépszerűbb vendéglátóhelyek a cukrászda, fagyizó, kávézó. Finomabbnál finomabb édességek közül válogathatunk, amit a gyerekektől kezdve a szülőkön…

Vajon mi a fontosabb a hosszú és egészséges élet szempontjából: az életmód vagy a gének? A tudományos kutatások szerint az életmód – vagyis az, hogy milyen táplálékot fogyasztunk, mennyit mozgunk, hogyan alszunk, és hogyan kezeljük a stresszt – sokkal nagyobb szerepet játszik az egészségünk és élettartamunk alakulásában, mint az öröklött…

A sejtek energiatermelésének egyik legfontosabb módja az aerob oxidáció, amelyben a tápanyagok oxigén jelenlétében szén-dioxiddá és vízzé alakulnak, miközben ATP szabadul fel.

A testünk körülbelül 38 billió (38 × 10¹²) sejtből áll. A tápanyagok – sejtjeink molekuláris építőelemei – folyamatosan lebomlanak és felhasználódnak. A szervezet működéséhez szükséges pótlásuk elsősorban táplálékkal és folyadékbevitellel valósul meg. A szükséges anyagok egy része természetes forrásokból fedezhető, de bizonyos esetekben pótlásuk étrend-kiegészítők vagy orvosi kezelések (pl. injekció,…

A táplálkozással kapcsolatban napjainkban rengeteg információ elérhető, ám ezek között sok a téves vagy félrevezető állítás. Hiteles forrásokat találni nem mindig könnyű, különösen azok számára, akik nem rendelkeznek mélyebb természettudományos ismeretekkel. Számos táplálkozási tévhit gyökerezik kulturális hagyományokban és régóta fennálló családi szokásokban, amelyek akadályozhatják az egészséges étkezési szokások kialakítását. Ilyen…

Az élet olyan, mint egy gyöngysor: minden nap egy különleges gyöngy, amit hozzáfűzünk életünk történetéhez. A „gyöngyélet” kifejezés a magyar irodalomból származik, és eredetileg az egyszerű, harmonikus, gondtalan élet szimbóluma. Közismert, hogy a gyöngy keletkezése egy természetes védekező folyamat, amely akkor indul el, amikor egy idegen anyag – például homokszem,…

A Gyöngyélet blog társszerzőjeként köszöntök minden Kedves Látogatót! A Gyöngyélet blog lelki jólétről szóló írásaimban szeretném megosztani az évek során szerzett tapasztalataimat és felismeréseimet, amelyek jelentősen átformálták a világról és az emberi lélek működésről alkotott szemléletmódomat. Belső utazásom több, mint tíz éve kezdődött, amikor az életemben átélt krízisek és kihívások…

A testi jólét megőrzése és fejlesztése életünk egyik legfontosabb feladata, amely nemcsak az egészségünk megőrzését szolgálja, hanem közérzetünkre, energiaszintünkre és mentális állapotunkra is óriási hatással van. Ebben a blogban a testi jólét alappilléreivel foglalkozom, melyek közé tartozik a táplálkozás, testmozgás, alvás, stresszkezelés és testtudatosság. Személyes bemutatkozás Közel 40 éve orvosi…